ورزش کا طریقہ

ورزش کے دوران کوئی چیز پینی نہیں چاہیے۔  اس سے غلط شاید اور کوئی بات نہ ہو جب کہ پانی پینے کے لئے تو پیاس کا بھی انتظار نہیں کرنا چاہیے اگر آپ کو محسوس ہو کہ جسم میں پانی کی کمی ہوتی جارہی ہے تو فورا اسے پورا کرے اگر علی الصباح جو پہلا … Read more