ورزش کرنے کا طریقہ

:بڑھاپے کو کیسے موخر کیا جاسکتا ہے  سہل انگاری کی روش اپنانے کے باوجود ہم پھر بھی یہی سوچتے رہتے ہیں کہ بڑھاپے کو آنے سے کیسے روکا جائے۔دراصل جوانی اعضاء کے لچکدار ہونے کا ہی نام ہے۔وقت گزرنے کے ساتھ ساتھ اس میں کمی ہوتی جاتی ہے، جو بالآخر بڑھاپے پر منتج ہوتی ہے، … Read more

تیراکی سے قبل کچھ نہ کھائے   ہمیں آج تک معلوم نہیں ہو سکا کہ یہ بات کیسے پھیلی ہے کیونکہ  نہیں سائنس اور نہیں روایتوں میں کہیں اس کا سراغ ملتا ہے اس سلسلے میں دلیل یہ دی جاتی ہے اگر تیرنے سے پہلے کوئی چیز کھائی جائے تو تشنج یا اکڑاؤ کا دورہ پڑنے … Read more