صحتمند رہنے کا طریقہ

فٹنس کیوں ضروری ہے  فرض کرے آپ کو زندگی کے تمام آسائشیں میسر ہے آپ کا گھر آرام دہ ہے جو آپ کی تمام سماجی اور نفسیاتی ضرورتیں پوری کرتا ہے آپ کے بچے کالج میں ہے یا جانے کی تیاری کر رہے ہیں آپ کی آمدنی اخراجات سے زیادہ ہیں اور آپ کو بیمہ … Read more

فٹنس اور صحت ایک چیز نہیں ہے۔  امر واقعہ یہ ہے کہ فٹنس، صحت اور کارکردگی تینوں ایک دوسرے سے حیرت انگیز طور پر مختلف ہیں۔ ان کی فردا فردا تعریف یوں ہے۔  فٹنس آپ کا اپنے ماحول کے تقاضوں اور ضروریات سے اچھی طرح عہدہ براہوسکنا۔ صحت ۔محض بیماری سے مبرا ہونے کا نام … Read more